BB贝博德甲狼堡app：寒凉性的食物有哪些

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　　寒凉性的食物通常有绿豆、柿子、苦瓜、螃蟹、鸭肉等，若是食用以上食物引起身体不适，应及时就医咨询专业的医生。

　　寒凉性的食物一般适合在气温较高的时候吃，绿豆就是一种很常见的寒凉性食物，在夏季时可以熬煮绿豆汤，可以辅助起到解暑的作用。

　　这种食物也是寒凉性的，但是应避免过量吃，因为柿子中含有大量的鞣酸，过量吃容易在体内形成不易排出的物质，增加患有结石性疾病的风险。

　　这种食物虽然味道比较苦，但是因为其寒凉的性质，可以辅助起到清热降火的作用，对于清除内热有一定的帮助。

　　此种食物含有优质蛋白质、微量元素等，虽然营养价值比较高，但是其过于寒凉，应控制摄入量，否则会造成腹泻。

　　此种食物也比较寒凉，可以辅助起到清热滋阴的作用，同时还有利于身体补充维生素B、矿物质等营养元素。

　　a8346d28-4c62-3dfc-a572-d60a0653136f在我们的日常生活中，特别是从食物摄入中，我们该注意一些食物，它会造成光的敏感性加重，或者是诱发日晒疮的发生。特别是咱们常吃的这些绿叶菜，它其中就有很多，能够增加光敏感性的成分。比如说咱们常见的苋菜、菠菜、生菜、这些绿叶菜它里面都有，增加光敏性的因素。在水果里面，特别是一些热带的水果，比如说芒果、菠萝这一类的热带水果，里面有大量的这样的物质。与此同时，海鲜类的食物，大部分是有光敏性的物质的，常见的比如说虾类、蚌类、螺类，都是我们生活中应该尽可能注意，特别是在外出游玩，或者是在海边，接受长时间暴晒的时候，尽可能的避免食用的食物。

　　食物寒凉引起肠胃不适可通过物理治疗、应用药物等方式缓解。食物寒凉可带来寒湿侵犯人体，导致脾胃功能运化失调，随着脾胃功能运化失调加重，患者往往会出现恶心、呕吐、胃部胀满、腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，部分患者还会出现食欲下降、大便不成形的症状，此时可通过物理治疗，如用蘸取热水的毛巾或灌有热水的热水袋热敷腹部，做好腹部保暖，可在某些特定的程度上缓解症状。如果体内寒湿重，可以至正规医院的针灸科或中医科就诊，由专业的医师通过刮痧、拔火罐的方法将体内的寒湿通过皮肤组织渗透出来，祛除寒湿，缓解症状。此外，患者还可在进行物理治疗的同时遵医嘱应用药物来缓解症状，临床常见的一般有太极藿香正气口服液，其具有解表化湿，理气和中的功效，可双向调节肠胃功能，在某些特定的程度上缓解患者的症状。但需注意，应用药物一定要在专业医师指导下应用，切不可私自应用。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下做到合理用药。

　　食物有寒凉温热平性之分，寒凉和温热是截然不同的两类食物，而寒和凉温和热，均为同一属性，仅程度上有些差别。一，属于寒性的食物如螃蟹，黄瓜，柿子，西瓜，菠萝，梨等。二，属于凉性的食物如鸡蛋，萝卜，菠菜，橘子，苹果等。三，属于平性的食物，如胡萝卜，山药，马铃，薯玉，米粳米，小麦，大豆，花生等。四，属于温性的食物如牛肉，羊肉，鸡肉，虾，韭菜，大蒜，南瓜，芝麻，核桃，栗子等。五，属于热性的食物如，火腿，辣椒，花椒，胡椒，醋等。

　　一般寒凉体质的老年人泡脚时，可以加红花和白酒，很多老年人属寒凉体质，冬天在家穿着棉鞋，棉裤，仍然感觉手脚冰凉，主要是由于静脉曲张，关节炎等原因，指静脉血流回流比较慢，晚上更容易水肿，泡脚时用红花煮水能够在一定程度上促进血液循环，减轻水肿的症状，有利于安眠。此外在热水中加入白酒，也适用于中药足浴，因为酒可以用作药引子，白酒活血的效果很好，很适合老年人，也不容易引起过敏，用生姜切片煮水泡脚也是很方便有效的方法，第一次用少量的红花煮水泡脚，并浸泡五分钟左右，如果有红肿，斑疹等过敏现象要立刻停止泡脚。

　　病情分析：男性补肾的食物有很多，如韭菜，黑豆，黑米，板栗，羊肉，狗肉等。以上食物均有补肾的作用，对男性肾虚引起的腰膝酸软等有较好的治疗作用。意见建议：如果患者感到腰膝酸软，阳痿早泄，畏寒肢冷等肾虚的症状较严重时，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。温肾苏拉甫片是一种复方制剂，配方合理，可以长期应用。

　　在这个炎炎夏日，寻找一丝清凉成为了我们共同的追求。除了冰镇饮料和空调房，你是否知道，还有许多寒凉性质的食物和水果蔬菜，能在你体内悄悄燃起一股“降温”的小火苗？接下来，就让我们大家一起揭开它们的神秘面纱，为你的夏日饮食增添一抹清新！寒凉食物与果蔬大盘点：水果篇：西瓜：被誉为“夏日之王”，其高水分和寒凉性质

　　一般没有又清火又不寒凉的食物，清火的食物一般都属于寒凉性的。清火食物如萝卜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等，都属寒凉性的。像梨、柑橘、柚子等水果，具有清火、止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却易引起肠胃紊乱。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。