BB贝博德甲狼堡app：立秋的饮食 少辛增酸

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　　所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是要防肺气太盛。中医以为，金克木，即肺气太盛可损害肝的功用，故在秋天要“增酸”，以添加肝脏的功用，抵挡过剩肺气之侵入。依据中医营养学这一准则，在秋季这6节气期间一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的生果和蔬菜。

　　此外还要谨记“秋瓜坏肚”。在夏日，西瓜是避暑佳品，可是立秋之后，不论是西瓜仍是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损害脾胃的阳气。中医摄生学家还发起在秋季6节气期间每天早晨吃粥，如明代李挺以为“盖晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清新，所补不小”。回来搜狐，检查更加多